佛陀曾遇到这样的事：有一天国王来到佛陀跟前听法，并开始练习内观，而通常在家中只要有一个人开始学，慢慢地，法就会影响到家中其它的人。
　　
　　因为国王是一家之主，一国之长，他的影响力自然很大，家中所有的人都在练习这种方法，而皇后玛丽，也成为一位很好的修行者。他俩常在皇宫里同一个禅房内观。
　　
　　有一天内观一小时之后，国王问皇后：「若有人问你，你最爱的人是谁？你会怎么回答？」
　　
　　她说：「我内观的时候，同样的问题也浮现出来，我发现其实除了自己，我谁也不爱。」
　　
　　国王笑着说：「好极了！我也有同样的问题，同样的答案。」
　　
　　于是他俩相偕去见佛陀禀告他这件事。
　　
　　佛陀说：「说的好！说的好！这是走出痛苦的第一步，当一个人开始发现这个问题症结所在，就可以走出问题，解决问题，否则一辈子都活在想象中。我爱我儿，爱我妻，我爱我夫，我爱这，我爱那。」
　　
　　 其实你谁也不爱，你只爱自己；爱自己的欲望、希望、梦想，
　　
　　 我爱这个人是因为我期待他能实现我的理想，一但他的行为与态度与我所要的背道而驰，所有的爱就消失不见，所以我不是爱别人，而是爱自己，只要能认清这点，就很容易去除私念，就能够走出以自我为中心的习性，所以这是内观者第一个重要的体会。
　　

真的很有道理