製作爽口壽司飯的秘訣

  在漫畫《將太的壽司》裡，將太數夜不眠不休的練習，才悟出煮出好吃的壽司飯的秘訣，答案就在那一點點的鹽勾引出米飯的清甜芳香。
  循著前人研究開發的心得，現在你不用那麼辛苦，馬上就可學會做壽司飯。

材料：蓬萊米4杯、白醋1杯、白糖1杯、鹽半小匙

做法：

1. 將白糖、白醋和鹽一起拌勻，即為壽司醋。
2.白米洗淨，放入電鍋中煮熟後，趁熱將壽司醋倒入拌勻，並用電風扇吹涼，使白飯能充分吸收到壽司醋，這就是壽司飯。
3.壽司飯必須涼透才可以用來包捲，否則海苔遇熱會回軟，產生韌性，壽司便無法達到應有的口感。



散壽司（一人份）：

熱量（kcal） 417.8
蛋白質（g）   17.1
脂肪（g）         7.9
醣類（g）       69.4
纖維（g）        0.6
鈉（mg）     419.7
鈣（mg）       33.9


材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許

做法：

1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。



水滴形壽司（1人份）：

熱量（kcal）523.9
蛋白質（g）  23.2
脂肪（g）    15.2
醣類（g）    73.6
纖維（g）     1.8
鈉（mg）    716.8
鈣（mg）     64.3


材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個

做法：

1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
2.用利刀切片即可食用。



蛋皮壽司（1人份）：

熱量（kcal）676.8
蛋白質（g）  36.5
脂肪（g）    26.1
醣類（g）    73.9
纖維（g）     1.8
鈉（mg）    865.3
鈣（mg）     97.3


材料：蛋2個、紫菜1張、壽司飯1碗、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、肉鬆2大匙

做法：

1.蛋打散加點鹽及少許太白粉水拌勻，入平底鍋中，小火煎成一薄薄蛋皮。
2.竹簾鋪底，再鋪蛋皮、紫菜，米飯攤平至五分之四處，預留五分之一的縫口，中間再放肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔，包捲成圓筒狀，縫口以米飯沾黏。
3.以利刀切成圓片，即可排盤。



握壽司（2人份）：

熱量（kcal）296.4
蛋白質（g）   8.4
脂肪（g）     0.9
醣類（g）    63.8
纖維（g）     1.3
鈉（mg）    227.8
鈣（mg）     22.4


材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片

做法：

1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。



三角飯糰（1人份）：

熱量（kcal）483.7
蛋白質（g）  20.5
脂肪（g）    14.4
醣類（g）    68.0
纖維（g）     1.8
鈉（mg）    431.8
鈣（mg）     40.0


材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個

做法：

1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。

偶去年帮日本人那学过,蛮简单大

半夜起来下人！！！！！！！！！！！！！！！！拉！！！！！！！！

味道不错啊

是啊,很好吃大

太平洋百貨的壽司也好吃，20點之后對折

肯定没偶做的好吃嘎,嘿嘿